014 - Hexenschuss
Guten Morgen, Frühling! Die Vögel begrüßen dich dieses Jahr noch zaghaft, und mein Herz sehnt sich nach einem lautstarken, vielstimmigen Morgenkonzert. Kommt ihr noch? Ich rufe euch mit meiner ganzen Frühlingssehnsucht.
Fünf Tage habe ich mit einem Infekt flachgelegen. Mein Rücken schmerzt vom vielen Liegen, die faszialen Verbindungen fühlen sich wie „ausgeleiert“ an.
Eine minimale, falsche Bewegung – und plötzlich macht es einen „Ruck“ und die sogenannte „Hexe“ schießt ein. Ein reflektorischer, einseitiger Hartspann der Muskulatur lässt mich wie zu einer Säule erstarren. Nichts geht mehr. Ich komme weder rauf noch runter, kann mich nicht drehen.
Irgendwie schaffe ich es doch, mich auf den Boden zu legen. Mit angezogenen oder angewinkelten Beinen findet mein Körper weichfedernde (TRAGER®-) Bewegungen. Die sanfte Mobilisation tut gut. Ich lausche achtsam auf die Signale meines Körpers und folge seinen Impulsen. Langsam gelingt es mir, aufzustehen. „Die Kuh ist vom Eis“ und ich atme erleichtert auf. Mein Rücken fühlt sich jedoch noch wie „wund“ und nicht stabil an.
Mit meinem Gewahrsein begleite ich jede Bewegung. Ich erforsche mein Gehen: Lenke ich meine Aufmerksamkeit auf meine beiden äußeren Zehen, meiner Fußaußenkante, meiner Ferse sowie auf meine Beinaußen- und rückseite, spüre ich Stabilität. Die Aufrichtung von unten gibt mir Sicherheit. Auch mein Fußgewölbe mag sich auf diese Weise leichter aufrichten.
Richte ich meine Aufmerksamkeit hingegen auf meine ersten drei Zehen sowie auf die Beinvorder- und Innenseiten, geschieht etwas anderes. Mein Körper öffnet sich: Weite, Flexibilität und Verspieltheit entstehen. Meine Körpervorderseite bietet Lebendigkeit, Kommunikation und Beziehung an. Meine Körperrückseite hingegen gleicht einem Baumstamm, an den ich mich sicher und stabil anlehnen kann.
Mein Körper sucht intuitiv nach Balance. Er will sich in Harmonie bewegen – ein ausgleichendes, schützendes Wunder.
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