017 - Innere Kapazität
Kapazität ist ein Raum in meinem Inneren, der für alles, was da sein möchte, genügend Platz bietet.
Hier kann ich mich niederlassen, ausruhen und einfach sein.
Hier ist Freiraum für Stille und Lebendigkeit.
Hier kann ich mich auch willkommen heißen, selbst wenn ich traurig, verzweifelt oder mich einsam und verlassen fühle – ganz ohne Urteil und Bewertung.
Wenn ich den Raum der bedingungslosen Liebe und Akzeptanz für mich selbst halten kann, dann kann ich auch dich willkommen heißen, mit allem, was vielleicht gerade in dir tobt und wütet.
Ich muss nichts damit tun, dich nicht verändern oder es wegmachen wollen – es nicht einmal auf mich beziehen.
Wenn ich mich körperlich selbst umarme, spüre ich den Raum, der zwischen meinen Armen entsteht.
Ich fühle, wie sich mein Atem bewegt, wie mein Brustkorb sich sanft hebt und senkt.
Ich nehme meinen Herzschlag wahr – mein Zentrum des Fühlens.
Das Leben pulsiert spürbar unter meinen Händen und beginnt, sich langsam auszudehnen. Und wiege mich sanft schwingend hin und her.
Ich spüre Vertrauen.
Ich bin sicher.
Ich bin gehalten.
Ich bin.
Leben verschenkt sich. Es wird weder rationiert noch portioniert, und es ist an keine Bedingungen geknüpft.
In der Umarmung fühle ich den Halt, der für mich da ist.
Im Willkommensein werde ich Teil des Ganzen – und alles wird ein Teil von mir.
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