Signale der Sicherheit

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025 - Signale der Sicherheit

Auf welche Weise kann ich auf Signale der Sicherheit achten, diese anbieten und in mein Umfeld senden? Erst wenn ich mit mir selbst verbunden bin, wenn ich in meinem Körper zu Hause bin, bin ich fähig, einen Raum sicherer Präsenz zu schenken. Dann habe ich die Fähigkeit, empfangend und rezeptiv zu sein, mein Gegenüber wahrzunehmen – und das ohne zu urteilen, zu bewerten, zu bevormunden, zu manipulieren oder unbewusst und automatisch zu projizieren. Ich kann einfach da sein. Dich hören, fühlen und mit dem Herzen wahrnehmen. Das wird möglich, wenn ich um deine und meine Grenzen weiß und sie achte.Meine Körperhaltung, meine Aufrichtung, weichfließende Bewegungen, die Tonfarbe und der Rhythmus meiner Stimme senden Gefühle der Sicherheit – oder eben nicht. Es hängt davon ab, von welchem inneren Ort aus ich spreche. Ist mein Nervensystem reguliert oder nicht? Bin ich im Kampfmodus, sympathikoton, oder im Zustand des ventral-vagalen Systems? Kann ich weiterhin in mir ruhen und Zeichen der Verbundenheit senden, oder lasse ich mich von dem Tohuwabohu in einen vermeintlichen Abgrund mitreißen?Es gibt so viel, das ich über mich und die Welt lernen kann. Mir helfen offene Fragen, die neugierig bleiben. Doch wie schnell bin ich selbst getriggert, und in welchem Moment genau geschieht es? Mein Nervensystem kann sich zwischen zwei völlig verschiedenen Welten bewegen, und ich darf in jedem Moment neu entscheiden. Es ist wie das Lernen des Laufens: Wenn ich herausfalle, kann ich mich daran erinnern, wie verbundene Sicherheit das Leben nährt. Mit jedem weichen Atemzug finde ich zu mir und dir zurück.

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