037 Stöhn, Seufz, Ahhh...Kennst du das Gefühl, wenn ein tiefer Seufzer plötzlich den ganzen Körper durchströmt – und sich etwas löst, ganz ohne Worte?In meinem neuen Text geht es um genau diese Laute: um das Tönen, Gähnen, Summen und Stöhnen – die leisen und lauten Klänge, mit denen unser Körper spricht.Du erfährst, warum sie nicht nur Ausdruck, sondern auch Regulation sind – und wie du dir diese ursprüngliche Sprache zurückerobern kannst.Eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren – und zum Tönen nach Herzenslust.Transkript:Stöhn, Seufz, Ahhh – die Ursprache des KörpersWie fühlt sich ein befreiender Aufatmer an?Ein Brummen, Summen, Schnurren,Schnauben, Stöhnen – oder ein genüssliches Gähnen?Dürfen Laute des Wohl- oder Unbehagensungehindert ihren Weg durch deinen Körper finden?Wie wäre es, öfter mal zu seufzenoder mit Wonne zu gähnen?„So etwas tut man nicht!“– und in der Öffentlichkeit schon gar nicht.Und irgendwann verliere ich diese befreiende Spracheim stillen Kämmerlein – sogar für mich selbst.Darf ich mir erlauben,die Sprache meines Körpers wiederzufinden –jene, die mein Nervensystem neu justiert, befreit und erleichtert?Von Zeit zu Zeit ein tiefes Durchatmen,ein Seufzer, verbindet mein Inneres mit der Welt um mich.Dieser Ausdruck hilft mir, durch die Herausforderungen des Alltags zu gleiten.Ich kann etwas betrauern – und beseufzen.Ein „Puhhh“ der Erleichterung,ein „Ahhh“ des Genusses,ein „Ohhh“ des Staunens.Ein Kichern, ein Glucksen,ein „Uff“ nach Anstrengung,selbstvergessen vor mich hinsingen und summen –wie wir das als Kinder oft taten.Lass uns den Blumenstrauß der Lust,der Trauer, der Freude betönen.Es ist die Ursprache.Die ganze Welt versteht dein bestätigendes „Ahmmm“ –und hat die Kraft, das zu bezeugen, was gerade ist.Töne und Laute sind die Musik emotionaler Vielfalt,unverstellte, pure Kommunikation.Sie zeigen:Ich bin da.Ich bin lebendig.Ich bin Mensch –ein fühlendes Wesen.Überall in der Natur erklingen verkörperte Laute:das Flüstern rauschender Blätter,der Klang des Regens,das Murmeln der Flüsse,das Atmen des Meeres –all das klingt wie Musik für die Seele.Also töne – nach Herzenslust.Denn jedes Geräusch deines Körpersist ein Lied des Lebens.Wenn du magst, lies den passenden Blogartikel datz: „Stimm dich frei – Warum Tönen Körper, Geist und Nervensystem stärkt.“
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