Description

In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi nehmen wir dich mit in unsere Küchen – und ja, auch zu unseren Ernährungssünden!

Denn eines ist klar: Was wir essen, beeinflusst, wie wir uns fühlen.

💡 In dieser Episode erfährst du:

• Welche Lebensmittel deine Stimmung heben und welche sie eher sabotieren
• Warum Omega-3 und Vitamin D echte Gamechanger sind
• Was wir aus eigener Erfahrung über schlechte Ernährung gelernt haben
• Einfache Alltagstipps, um deine Ernährung zu optimieren
• Wie Nährstoffe deine Hormone und damit deine Laune beeinflussen

✨ Lust auf mehr Tipps?

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Mit der richtigen Ernährung kannst du viel für deine Stimmung tun – und wir zeigen dir, wie!

Viel Spaß beim Zuhören 💕