Wir sprechen über Regelschmerzen und PMS. Genauer gesagt: Welche Pflanzen, Öle und Nährstoffe helfen wirklich bei Periodenschmerzen (Dysmenorrhoe)? Auf dem Prüfstand sind: Mönchspfeffer, CBD, Ashwagandha, Magnesium, Omega 3, Thymian (Thymianöl) und antientzündliche Ernährung.
Hilft ätherisches Öl von Thymian wirklich genauso gut wie Ibuprofen? Ist Mönchspfeffer die Geheimwaffe gegen PMS? All das uns viel mehr klären wir in der heutigen Folge.
Außerdem gibt uns Sanja ein Update ihres Selbstexperiments mit einigen dieser Produkte und Nährstoffe.
Quellen
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3992233/
https://www.nature.com/articles/s44294-024-00032-0
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919306053
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22261128/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37545015/
___
Hier kannst du unser Buch über Proteine kaufen:https://amzn.eu/d/4LlnxRb
Unser kostenloser Newsletter:https://gesundernewsletter.de
Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)
