In dieser Folge von "Die Schlafprofis" tauchen wir tief in das Thema Schlafrhythmus ein. Wir erklären, wie unsere innere Uhr funktioniert, welchen Einfluss unser Chronotyp auf den Schlaf hat & wie Power Naps helfen können, die Energie über den Tag zu steigern. Finde heraus, welcher Schlafrhythmus zu dir passt, und wie du durch einfache Anpassungen zu erholsamerem Schlaf & mehr Wohlbefinden finden kannst.
