Schlaf ist mehr als nur Erholung – er ist lebensnotwendig für die Gesundheit. In dieser Episode beleuchten wir, warum guter Schlaf entscheidend für ein langes und gesundes Leben ist. Wissenschaftler forschen intensiv, wie wir den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen oder sogar zurückdrehen können, und ein zentrales Thema dabei ist die Bedeutung von qualitativ hochwertigem Schlaf.
