Folge #14: Wie Dankbarkeit dein Gehirn verändert
In dieser Folge spreche ich darüber,
- wie es uns im Alltag leichter fallen kann, Dankbarkeit auch wirklich zu fühlen und nicht nur zu denken,
- was die Neurowissenschaft unter „Negativitäts-Bias“ versteht und warum Dankbarkeit das Gegenmittel dafür ist,
- wie deine tägliche Dankbarkeitspraxis aussehen kann und
- wie das tägliche Aufschreiben, wofür du dankbar bist, die Struktur des Gehirns nachweisbar verändert.
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