Es gibt so viele Gründe wütend zu sein. Ich bin überzeugt davon, dass wir alle richtig viel Wut in uns tragen … und die muss raus. Leichter gesagt als getan. Wut ist wild und unterdrücken oder ignorieren scheint eine kurzfristig bequemere Lösung zu sein. Langfristig bringt das nichts. Wut muss wüten und wenn wir ihr dafür keinen Raum geben, findet sie ihren Weg. Dann wütet sie in uns, beim Autofahren oder bei Social Media.
Seit 30 Tagen praktiziere ich eine Meditation um Wut zu transformieren. Leute, das hat so einen positiven Effekt auf mein Leben, mein Wohlbefinden, meine Arbeit und alle Beziehungen die ich führe. Es ist so geil wirklich tiefen inneren Frieden zu spüren und mehr Kapazität für die Liebe zu haben.
Klar ist, dass wir mehr Frieden und Liebe brauchen auf diesem Planeten und es ist auch klar, dass Veränderungen im Kollektiv nur passieren, wenn wir als Individuen diese Veränderung leben. Also, let’s go!
In dieser Podcast Folge:
✨ Meine Geschichte mit Wut. Von unkontrollierbaren Anfällen über Unterdrückung bis zum smarten fließen lassen
✨ tieferes Verständnis und Bewusstsein für deine eigene Wut
✨ Ideen wie Wut rausgelassen werden kann
✨ Wut-Management in 4 Schritten
✨ Support für „Ich kann nicht wütend sein“
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SHOWNOTES:
Kundalini Firsts of Anger Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=nXcdctEHdRA (die praktiziere ich)
Osho Dynamic Meditation