Hey runner, benvenuto su BUSHIDO RUN PODCAST, in collaborazione con UnoDi300.it
Oggi affrontiamo un tema cruciale: la tua prima maratona e, soprattutto, come stabilire un obiettivo temporale REALISTICO.
Dimentica le classifiche e i tempi impossibili da raggiungere. In questo episodio, ti guidiamo passo dopo passo:
* Come valutare il tuo livello di forma attuale.
* Quali fattori influenzano la tua performance (sonno, alimentazione, tecnica...).
* Come fissare un obiettivo SMART e motivante.
E soprattutto, ti ricordiamo che la maratona è un'ESPERIENZA, un viaggio trasformativo che va vissuto appieno. Non lasciare che l'ossessione per il tempo ti impedisca di goderti ogni singolo chilometro.
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