Mistä tietää milloin on hyväksi vetää vielä yksi sarja tai pidempi lenkki ja milloin taas antaa itselleen armoa ja ottaa kevyemmin? Tässä jaksossa keskustellaan treenaamisesta ja erityisesti lihaskunnon treenaamisesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon. Jutellaan erilaisista motiiveista voimaharjoittelulle sekä pohditaan sitä, mitkä ovat kestäviä ja hyviä motiiveja. Mikä määrä lihasta on tarpeeksi ja mitä pitää syödä, jos haluaa voimaa?
Keskusteluvieraana on Joni Jaakkola, joka on valmentaja ja kuntosaliyrittäjä. Joni pitää myös Väkevä elämä -podcastia, jossa olin itse vieraana pari viikkoa sitten. Kuuntele jakso täältä: https://open.spotify.com/episode/5NdL2hAC6Jy0aMe9UJXV53?si=79292d4125a54662
Tsekkaa somet:
♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/
🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia
🎙️ Podcast:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586
Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast
SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista
RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
