Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
- Was ist Achtsamkeit und wie kannst du dich, falls es in der Vorweihnachtszeit etwas zu trubelig wird, immer wieder zu dir selbst zurückbringen.
- Heute mit zwei super einfachen Konzentrationsübungen, die sofort dein Stresslevel senken: Atem und Fokus.
- Was du tun kannst, um ganz im Moment zu sein.
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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Der Beitrag #105: Die einfachsten Übungen für weniger Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
