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Wechselatmung. Was ist das genau und was kann das bewirken⁠?

Heute steckt drin:

1. Gleichgewicht finden in der Atmung ⁠
2. Wechselatmung ausprobiert
3. Tipps zu den Atemübungen⁠

Video von Mady Morisson: https://www.youtube.com/watch?v=6Ct6N1vEWhQ

>> Hier geht’s zu unserem zeitlich begrenzten Angebot: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/

Der Beitrag #219 Stress abbauen mit dieser Atemübung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.