Description

In der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst!“ Wir schauen uns heute mal an, welche Herausforderungen die mentale Last mit sich bringt. Du lernst vier wichtige Aspekte kennen, die dich dabei unterstützen, die Mental Load zu reduzieren. Quasi: von 🚫 Mental Load zu ✅ Kopf frei, Entspannung und Gelassenheit.

👉 KERNTHEMEN

1. Tipp 1: Loslassen statt Kontrolle
2. Tipp 2: Echtes Leben statt Perfektionismus
3. Tipp 3: Nein statt Ja
4. Tipp 4: Auszeiten statt Always On

(Erscheinungstermin 16.10.2023)

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Der Beitrag #289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-Sagen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.