Du bist selbstständig – aber dein Tag fühlt sich manchmal trotzdem fremdbestimmt an?
Du planst, machst, gibst alles – und landest trotzdem im Chaos, im Hustle oder auf der Couch mit schlechtem Gewissen?
Dann ist diese Folge für dich.
Alex nimmt dich mit in eine ehrliche Reflexion über Selbstführung statt Selbstoptimierung: Warum Zeitmanagement nicht mit Disziplin beginnt – sondern mit Energie, Klarheit und innerer Ordnung.
Denn: Dein Business soll dir Freiheit schenken, nicht noch mehr Druck machen.
💡 Warum Disziplin oft überschätzt wird – und was stattdessen wirklich wirkt
💡 Wie du deinen Energie-Typ verstehst – und deinen Tag endlich im Flow gestaltest
💡 Welche Rolle Zyklusphasen und Biorhythmus für dein Zeitmanagement spielen
💡 Was es braucht, um dich nicht ständig selbst zu überfordern
💡 Wie klare Grenzen, smarte Planung und emotionale Ordnung dich endlich entlasten
🎯 Das ist deine Folge, wenn du …
– das Gefühl hast, immer zu wenig zu schaffen – obwohl du permanent beschäftigt bist
– ständig zwischen Business, Alltag & To-dos hin- und hergerissen bist
– endlich raus willst aus dem Selbstoptimierungs-Druck
– lernen willst, wie du dich selbst klug führen kannst – liebevoll, strategisch & nachhaltig
🔍 Impulse aus der Folge:
– Warum klassisches Zeitmanagement für viele Frauen nicht funktioniert
– Wie du herausfindest, wann du wirklich konzentriert bist – und wann nicht
– Was dein Zyklus mit smarter Selbstorganisation zu tun hat
– Wie du Prioritäten setzt, die wirklich Umsatz & Wirkung bringen
– Warum Grenzen dein bestes Produktivitätstool sind
– Welche Tools & Hacks dir sofort mehr Leichtigkeit schenken
⏱ Kapitel & Highlights:
00:00 Warum Selbstständigkeit Selbstführung braucht
03:20 Der Mythos Disziplin – und warum er dich blockiert
03:50 Check-in: Wie du deinen Status quo analysierst
06:08 Biorhythmus & Chronotyp: Wann du wirklich leistungsfähig bist
09:10 Zyklusphasen einplanen – dein Körper als Kalender
10:34 Prioritäten setzen: Effektivität vs. Effizienz im Female Business
14:15 Smarte Planung von Deep Work Phasen: Warum du nur 50 % verplanen solltest
17:26 Grenzen setzen = Zeit schützen
19:40 Wöchentlicher Review, Ordnung
22:44 Zeit und Energie sparen durch Standardisierung, Automatisierung und Long-Form Content
29:59 Emotionale Energie zurückholen und Zeit sparen
36:23 Fazit: Selbstführung statt Disziplin
🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie es sich anfühlt, wenn du deinen Alltag nicht mehr nur organisierst – sondern wirklich führst.
Ohne Drama, ohne Disziplin-Mythos – dafür mit Klarheit, Energie & Leichtigkeit.
🎯 Für alle Frauen, die Business neu denken wollen – echt, klar & nachhaltig
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