Description

In diesem Podcast spricht Nicoleta Olaru mit Antje Köhn über ihren außergewöhnlichen Lebensweg, der von Krisen und Neuanfängen geprägt ist. Antje teilt ihre Erfahrungen als Frau in verschiedenen Lebensphasen und betont die Bedeutung von Selbstbewusstsein, gesunder Ernährung und der Rolle der Epigenetik, insbesondere in den Wechseljahren. Sie ermutigt Frauen, sich selbst zu verwirklichen und ihre Träume zu verfolgen, während sie die Herausforderungen des Lebens meistern.

takeaways

• Krisen können Wendepunkte im Leben sein.
• Frauen ab 40 haben viel zu bieten.
• Selbstbewusstsein ist entscheidend für den Erfolg.
• Gesunde Ernährung ist wichtig für die Lebensqualität.
• Die Wechseljahre beginnen oft unbemerkt.
• Krafttraining ist entscheidend für die Gesundheit von Frauen.
• Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen.
• Wir müssen uns gegenseitig unterstützen.
• Die Epigenetik spielt eine Rolle in der Gesundheit.
• Frauen sollten ihre Träume verfolgen und sich verwirklichen.

Kapitel

00:00Krisen und persönliche Transformation

08:37Ernährungsberatung und Epigenetik

11:18Die Rolle der Frau im Wandel

14:23Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

17:08Herausforderungen und Chancen für Frauen

20:13Epigenetik und Wechseljahre

23:46Die Wechseljahre verstehen

27:13Hormonersatztherapie vs. Lebensstiländerungen

29:34Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung

32:17Gesunde Langlebigkeit und Bewusstsein

35:59Prävention und Unterstützung für Frauen in Unternehmen

Links Antje Köhn:

https://www.linkedin.com/in/antje-k%C3%B6hn-expertin/

www.bloom-business.de

Links Nicoleta Olaru

www.bb50plus.com

https://nicoleta-olaru.app.mentortools.com/bloomingbusiness50plus

https://www.skool.com/bloomingbusiness50plus/about?ref=b371916a1ff5444c8d7c71d993391fd4