Tu as déjà quitté le bassin en te demandant si ta séance avait servi à quelque chose.
Dans cet épisode, on voit comment rendre chaque séance utile — même les séances “bof”.
Tu vas comprendre pourquoi certaines séances changent tout… même quand rien ne semble fonctionner.
À l’intérieur :
les 3 types de séances vraiment utiles
comment donner de l’intention à ton entraînement
comment éviter les séances “vides”
pourquoi une séance ratée peut être une avancée
comment préparer ton année 2026 avec le Calendrier de l’Avent
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