【PODCAST概要】
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【英語フレーズ】
Lio has been on a diet since last July. She updated her food and exercise records on Twitter, but decided to quit tweeting about her diet in December. After a few days, Abe complimented her and she decided to continue updating. This is Lio's ぽちょむきん journal, please check it out and push the thumb button !
リオは昨年の 7 月からダイエットをしている。彼女は食事と運動の記録を Twitter に更新していましたが、12 月でダイエット についてツイートを辞めようと思いました。数日後、エイブに褒められて更新を続ける決意をしました。
LioさんTwitter
https://twitter.com/Lio_Lequio
【今回のポイント：減量の関連ワード！】
protein の語源 ギリシャ語の proteios(プロティオス) 意味は"最も重要なもの"
減量は三大栄養素(pfc)のバランスが大事です。高タンパク、中炭水化物、低脂質の食事を心がけて、一日最低 20 分以上の運動を気長に続ければ必ず身体は変わりま す！ 運動は散歩、筋トレなど自分が楽しく継続できる事ならなんでも🆗
Let's get a healthy good shape body!
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【Twitter】
どだなだ～’ｓのやんばいEnglish
https://twitter.com/dodanadas_
ごっちょ
ヤハトシ
TAKU
https://twitter.com/Taku_Vlog_
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