#いつプラ #健康 #健康寿命 #介護予防
note 固定記事「はじめまして｜ことばのしごとさとうです」
https://note.com/kotoba_suger/n/n8d09f6c39f42
【たかが音声されど音声】2nd Season開幕記念
AIアートコンペ開催❗️
音源こちら💁♀️こちらの曲のサムネイル募集中
https://stand.fm/episodes/694909588a5e143657294ba4
✅企画の詳細はこちらのnoteを確認してね💁♀️
https://note.com/kotoba_suger/n/nf1659679e8c8
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月曜 膝をついた腕立て伏せお腹に力入れる30回
👇「毎日ちょこっとトレーニング 参考動画集その2」
https://note.com/kotoba_suger/n/n03d2aa037bac
プランクは3分間。フォーム解説動画👇
https://youtu.be/lSKmC3kLT6w?si=hkNfz-aX1-XuOzDp
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よちまる企画 をやってみることになったよ💪
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements
［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。
［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
歌っても、愚痴っても良いです
・#いつプラ のタグをつける
詳しくは、よちまるまるチャンネルへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615
BGM
P.goriasu 「Picnic Music」
https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl
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#ことさと
#言語聴覚士 やってます。
#声優 演劇部出身で
ボイスドラマや声劇に出演中
全てのSNSリンクこちらにまとめております
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【YouTubeことさとちゃんねる】
https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs
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