Allt fler upptäcker löpningen som ett sätt att hålla sig i form.
Dagens program ger tips för dig som vill komma igång. Många gör misstaget att vilja för mycket för fort, det gäller att inte ha för bråttom och öka träningen gradvis. Idrottsläraren och marathoncoachen
Peder Lindberg sitter med i studion.
Skorna får man inte heller fuska med. Idag springer alla typer, korta
och tjocka, gamla och unga, och det ställer särskilt stora krav på
löparskorna. Varje gång du sätter ner foten i löpspåret blir
belastningen tre gånger så stor som kroppsvikten.
Möt också den 39-åriga trebarnsmamman Lilian Magnusson som började
springa för att gå ner i vikt efter graviditeten. Idag är hon svensk
mästare i långdistanslöpning.
Dessutom handlar det om hur immunförsvaret påverkas av träning. Göran
Friman, professor vid infektionskliniken på Akademiska sjukhuset
reder ut sambanden mellan förkylningar och hård träning.
Programledare är Ulrika Hjalmarso
