🌟 PRILOŽNOST ZA KARIERNO RAST z GENUS PS 🌟
Podpornik te epizode je goriško podjetje Genus PS. Če iščete karierno pot, ki ponuja rast, prilagodljivost in priložnost za pomoč drugim, preverite njihove zaposlitvene priložnosti! Obiščite: https://www.genus-ps.si/ in poglejte zavihek "Kariera".
___________________________
Kako "pokopati" starše, ki so še živi, in prekiniti krog družinske travme?
V tej epizodi Podkasta Benessere gostim Nadjo Ebner, avtorico presunljive knjige "Kako pokopati mamo, ki je še živa". To je surov in iskren pogovor o odraščanju v disfunkcionalni družini, soočanju z alkoholizmom in mejno osebnostno motnjo.
Pogovarjava se o bolečem, a nujnem procesu, kako postaviti meje toksičnim staršem, kako predelati travme iz otroštva in se soočiti z uničujočim občutkom krivde, ki ga nosimo otroci. Če se sprašujete, kako zaživeti svobodno, ko vas preteklost drži v pesti, je to epizoda za vas.
Dotakneva se tem, kot so transgeneracijski vzorci, kako telo hrani travmo, moč ranljivosti, vloga partnerja v procesu zdravljenja in praktični nasveti, kako obvladovati čustvene sprožilce. To je zgodba o tem, kako je simbolni "pokop" staršev včasih edini način, da se družinska travma ne prenaša naprej in da zares uspemo predelati travme, ki niso naše.
___________________________
Več o Nadji Ebner:
Knjiga "Kako pokopati mamo, ki je še živa": https://www.kakopokopatimamo.si
Spletna stran: https://www.nadjaebner.si
Instagram: https://www.instagram.com/wild_reading
Inštitut Tvoja Izbira: https://www.tvojaizbira.si
Inštitut Tvoja Izbira (Instagram): https://www.instagram.com/tvojaizbira
___________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
___________________________
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
___________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________
Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/
___________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________
Produkcija podcasta:
Kandela Studios
___________________________
POGLAVJA:
00:00:00 Uvod: Nadja Ebner
00:00:53 Sponzorsko sporočilo: Genus PS
00:03:30 Kaj pomeni "Kako pokopati mamo, ki je še živa"?
00:09:15 Proces "pokopa": Žalovanje za staršem, ki je še živ
00:13:20 Odnos do staršev vs. odnos do otrok: Postavljanje mej
00:17:55 Raziskovanje lastne bolečine in pot do sebe
00:21:30 Kako prekiniti krog družinske travme (transgeneracijski vzorci)
00:26:50 Kako je hčerka reagirala na tako iskreno knjigo?
00:31:45 Telo si zapomni: Psihoterapija in predelava travme
00:37:55 Moč ranljivosti
00:40:20 Proces pisanja kot terapija
00:44:30 Kako se spremeni odnos do staršev po postavljanju mej?
00:49:30 Kako obvladovati čustvene sprožilce (triggerje)?
00:53:00 "Grozna krivda": Ali moramo res MI rešiti svoje starše?
00:55:55 Kako začutiti in predelati potlačena čustva?
01:00:20 Vloga partnerja v procesu zdravljenja in terapije
01:08:10 Kako otrokom nuditi čustveno podporo?
01:17:40 Alkoholizem in družinska travma
01:22:55 Je zasvojenost mehanizem za soočanje s travmo?
01:28:55 Zakaj je alkohol v naši družbi tako normaliziran?
01:37:30 Kako pomagati nekomu, ki noče pomoči?
01:41:13 Pomen obporodne pomoči in podpore (Inštitut in zavod Tvoja izbira)
01:55:52 Pomen nežnosti do sebe in iskrenosti
01:58:47 Nasveti za osebno rast in kako zaživeti svobodno
02:05:32 Zaključne misli
#podkastbenessere #nadjaebner #travma #dusevnozdravje #osebnarast #meje #toksicniodnosi
