Podpornik te epizode je goriško podjetje Genus PS. Če iščete karierno pot, ki ponuja rast, prilagodljivost in priložnost za pomoč drugim, preverite njihove zaposlitvene priložnosti!
Obiščite:https://www.genus-ps.si/ in poglejte zavihek "Kariera".
___________________________________________________
Kako najti moč in smisel, ko se vsak dan soočaš z nevidno bolečino? V tej epizodi gostimo Natanaela Merzela, avtorja prihajajoče knjige in vodjo projekta Anatomija moči. Natanael se od 9. leta sooča s Fabryjevo boleznijo, redko dedno motnjo, ki s seboj prinaša kronične nevropatske bolečine, utrujenost in številne izzive.
A to ni zgodba o trpljenju. To je zgodba o prevzemanju nadzora. Natanael z nami deli svojo pot od diagnoze in občutkov nemoči do točke, ko se je odločil, da ne bo žrtev okoliščin. Govorimo o tem, kako je s pomočjo fitnesa in metode "mikroširitev" postopoma premikal meje svojega telesa in zakaj je ključno, da bolezen ne postane naša celotna identiteta.
V epizodi boste slišali:
- Kaj je Fabryjeva bolezen in zakaj jo imenujemo "nevidna bolezen".
- Kako prepoznati in ustaviti vlogo žrtve, ko se soočamo s težko diagnozo.
- Pomen fitnesa in fizične aktivnosti pri obvladovanju kroničnih bolečin.
- Nepričakovana lekcija iz risanke Toy Story o sprejemanju realnosti.
- Kako filmi in ustvarjanje pomagajo pri ohranjanju duševnega zdravja.
- Nasveti za vse, ki se soočajo s kronično utrujenostjo in "brain fogom".
Natanaelova zgodba je dokaz, da moč ne pomeni ignoriranja telesa, ampak sodelovanje z njim – tudi takrat, ko boli.
___________________________________________________
Povezave in viri:
Sledite Natanaelu na Instagramu: Anatomija moči: https://www.instagram.com/anatomijamoci/
Podkast Benessere spletna stran: https://podkastbenessere.substack.com/
___________________________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
___________________________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________________________________
Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/
___________________________________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________________________________
Produkcija podcasta: Kandela Studios
___________________________________________________
Poglavja:
00:00 – Uvod: Kdo je Natanael Merzel?
00:02:40 – Kaj je Fabryjeva bolezen? (Simptomi, ki jih ne vidimo)
00:04:08 – "Kričal sem od bolečin": Zgodba o diagnozi pri 9. letih
00:08:05 – Genetika: Zakaj moški in ženske zbolevajo drugače?
00:10:35 – Življenje z diagnozo: Brain fog in kronična utrujenost
00:16:15 – Jutranja rutina in vaje za lajšanje kroničnih bolečin
00:19:01 – Sporočilo partnerja: Genus PS
00:21:39 – Kako premagati kronično bolečino s sprejemanjem (Body scan metoda)
00:26:10 – Identiteta vs. Bolezen: Kako ne postati žrtev diagnoze?
00:29:40 – "Saj ti nič ni": Stigma nevidnih bolezni v družbi
00:32:48 – Kaj zares pomaga? (Alternativa, prehrana, mrzla voda)
00:37:35 – Fitnes kot terapija: Kako trenirati, ko telo boli?
00:43:43 – Kako začeti migati, ko te telo izdaja?
00:47:35 – Moč skupnosti: Zakaj se ne smeš izolirati?
00:49:05 – Lekcija iz risanke Toy Story: Sprejemanje realnosti
00:52:00 – Filmi kot pobeg in terapija v težkih trenutkih
00:59:00 – Pisanje knjige: Vodnik za življenje z boleznijo
01:02:40 – Duševno zdravje in nevropatija: Povezava, o kateri se molči
01:06:00 – Sporočilo za opolnomočenje: Kako prevzeti nadzor nad življenjem
01:09:05 – 3 ključni nasveti za dobro počutje (Benessere)
01:13:20 – Kaj bi Natanael rekel sebi pred 10 leti?
01:21:20 – Zaključek in darilo
