V tej epizodi podkasta razkrivamo, kako stres deluje kot signal, ki ga lahko uporabimo za osebno rast, in kaj se zgodi, če ga ignoriramo.
Pogovarjamo se o posledicah kroničnega stresa, zakaj je ključno, da se z njim soočimo, in kako lahko to storimo na praktičen način.
V epizodi boste izvedeli:
✔ Kaj se zgodi, ko ignoriraš stres predolgo
✔ Zakaj stres ni tvoj sovražnik, ampak opozorilo
✔ Kako prepoznati znake, da te stres uničuje
✔ Praktične korake za soočanje in premagovanje stresa
Skozi osebne zgodbe in primere iz resničnega življenja delim tudi, kako sem premagal stres in našel pot do notranjega miru.
____________________________________
👉 Pridružite se brezplačnemu webinarju:
V kolikor vam je epizoda všeč, se mi pridružite na brezplačnem webinarju, kjer bom predstavil enostavno metodo za obvladovanje stresa.
Več informacij o webinarju in prijava.
____________________________________
📌 Poglavja:
00:00 Uvod
00:30 Stres je signal in tvoj zaveznik
02:25 Pomen stresa
03:35 Posledice kroničnega stresa
05:09 Zakaj je pomembno preprečevati in se soočiti s stresom
05:57 Osebne zgodbe in primeri iz resničnega življenja
08:30 Kako prepoznati stres in se z njim soočiti?
10:30 Zaključek
