V najnovejši epizodi Podkasta Benessere #54 gostimo Laro Rajterič, edino profesionalno slovensko triatlonko.🏊♂️🚴♀️🏃♀️
Larina športna pot je zelo navdihujoča. Lara je prešla v triatlon v maju 2022, na svoji prvi tekmi zmagala v svoji starostni skupini na Ironman 70.3 v Poreču in se kot amaterka uvrstila na svetovno prvenstvo v Lahtiju na Finskem, kjer je osvojila 3. mesto. Lara se je nato odločila, da postane pro in se popolnoma posveti triatlonu, trenutno pa zaseda 158. mesto na PTO svetovni lestvici.
V epizodi govorimo o:
* 🏊♂️ Zakulisju triatlona: kako poteka trening treh disciplin in zakaj je ta šport tako zahteven.
* 🚴♀️ Izzivih triatlona: tekmovanja, poškodbe, prometna nesreča 2024, rehabilitacija.
* 🏃♀️ Treningih triatlona: kako Lara usklajuje 15–25 ur treninga z življenjem in študijem.
* 🏃♀️ Mentalni moči: kako ohraniti fokus in motivacijo v težkih trenutkih.
* 🍎 Življenjskem slogu: Larina prehrana, spanec in aktivnosti za optimalno regeneracijo.
* 💶 Finančnih izzivih, stroški in sponzorstvih v tem dragem športu.
* 👉 Nasvetih za začetnike: kako začeti z triatlonom, se razvijati in rasti kot amater ali pro.
Če vas zanimajo skrivnosti triatlona, kako premagati izzive in graditi mentalno moč, tega pogovora ne smete izpustiti!
___________________________
Povezave:
Lara na Instagramu: https://www.instagram.com/lararajteric/
Spremljaj Laro na Stravi: https://strava.app.link/NBl1gFe7eVb
___________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
___________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/
___________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
___________________________
Produkcija podcasta:
Kandela Studios:
___________________________
📌 Poglavja epizode:
00:00:00 Uvod
00:00:25 Predstavitev Lare Rajterič – ozadje v plavanju, kolesarjenju in biokemiji
00:09:20 Zakaj je Lara postala pro – prehod iz amaterke v profesionalno
00:16:30 Lepota triatlona in vzdržljivostnih športov
00:20:05 Izzivi triatlona – usklajevanje treninga plavanja, kolesarjenja in teka
00:24:39 Larini treningi – tedenska rutina in aktivnosti
00:29:27 Strategije za optimalno regeneracijo
00:37:07 Mentalna trdnost – soočanje z mentalno igro med tekmami
00:42:25 Poškodbe, rehabilitacija in prometna nesreča 2024
00:50:03 Kako izboljšati svoj tek – tehnike in trening
00:52:15 Finančni vidik – sponzorstva in upravljanje stroškov
00:56:30 Različne razdalje triatlona
00:59:40 Larini cilji za preostanek sezone in prihodnost kariere
01:01:58 Nasveti za triatlonce – kako začeti in rasti kot amater ali pro
01:06:49 Zaključna vprašanja – dobro počutje, nasveti in osebna rast
01:13:50 Zaključek
