🔥 Pridruži se nam na transformativnem fitvikend retritu Reinvent Yourself, 12. do 14. septembra v Bovcu. Več informacij o retreatu: www.reinventyourself.si
_________________________________
V tej transformativni epizodi Podkasta Benessere #55 gostimo Aljaža Maffija, spletnega fitnes trenerja, ki je specializiran za Hyrox in Spartan obstacle-course tekmovanja.
Aljaž razkriva, kako je sam uspel zgraditi disciplino in kako jo lahko tudi ti uporabiš, da popolnoma spremeniš svoje življenje – tako fizično kot mentalno.
Spoznaj konkretne korake za izboljšanje vsakdanjih navad, gibanja, prehrane, spanja in postavljanje ciljev. S praktičnimi nasveti, osebnimi izkušnjami in strukturiranim pristopom ti Aljaž Maffi pokaže, kako zgraditi disciplino, ki ti ne bo pomagala le pri telesni preobrazbi, temveč bo spremenila tvoje življenje na vseh ravneh – vitalnost, samozavest, notranji mir in uspeh.
📢 Ne zamudi priložnosti, da se naučiš, kako lahko tudi ti stopiš na pot dolgoročne osebne rasti!
_________________________________
Povezave:
Pridruži se nam na transformativnem fitvikend retritu Reinvent Yourself, 12. do 14. septembra v Bovcu. Več informacij o retreatu: www.reinventyourself.si
Aljaž Maffi na Instagramu: https://www.instagram.com/maffit_coach/
_________________________________
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU
Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:
https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89
_________________________________
Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!
Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!
Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/
_________________________________
Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.
Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere
TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere
YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere
_________________________________
Produkcija podcasta:
Kandela Studios https://kandelastudios.si/ info@kandelastudios.si
_________________________________
Poglavja:
00:00:00 – Uvod: Spoznaj Aljaža Maffija
00:08:20 – Spartan tekmovanja in obstacle-course
00:13:10 – Kako biti fit in ohranjati življenjsko ravnovesje
00:16:35 – Kako zgraditi disciplino za osebne in profesionalne cilje
00:19:45 – Ohranjanje vitalnosti skozi celotno življenje
00:27:10 – Struktura treninga in pomen načrtovanja
00:30:45 – Kako začeti preobrazbo, ki ti bo spremenila življenje
00:39:40 – Pravilna postavitev ciljev
00:45:00 – Kako prepoznati in preseči omejujoča prepričanja
00:46:15 – Napredek kot osnova motivacije
00:51:32 – Zakaj je osebni trener vreden naložbe
00:53:05 – Ključni principi zdrave prehrane
01:00:35 – Majhni koraki in postopna uvajanja sprememb
01:07:00 – Vloga podpore in skupnosti
01:09:05 – Predstavitev retrita "Reinvent Yourself"
01:16:45 – Nasveti za dobro počutje, osebno rast in vitalnost
01:27:27 – Zaključne misli
