En este programa de CAMBIO DE VIDA PODCASTpresentamos a la Doctora Amber Wolf, quien comparte una técnica de bienestar basada en la medicina china llamada "Respiración Equilibrada".
La Dra. Wolf, enfatiza la importancia de que las personas asuman responsabilidad personal por su salud a través de ejercicios simples que se pueden incorporar en la rutina diaria.
Explica cómo la estimulación de puntos meridianos en manos y orejas, mediante palmadas, frotamientos y movimientos específicos, puede energizar el cuerpo y equilibrar la energía.
Además, detalla la técnica de respiración equilibrada, que combina la respiración consciente con la visualización mental y la postura corporal para armonizar los hemisferios cerebrales y mejorar el bienestar general.
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