À 70 ans, ma marraine traverse une épreuve de la vie.Je l’aime profondément, c’est la première à m’avoir fait découvrir le pouvoir d’un échange intime, authentique, sans le filtre de l’égo.Elle consacre son quotidien à adoucir la fin de vie de sa maman. A prendre soin d’elle chaque jour.Son corps la rappelle à l’ordre avec des douleurs chroniques insupportables.
Ce matin, au téléphone, elle m’a dit une phrase qui m’a beaucoup touchée :
“J’ai encore 20 ans devant moi, je n’ai aucune idée de ce dont j’ai envie. Je ne sais pas où est mon désir”.
Tout ça me parle.Le don de soi qui entraîne l’oubli de soi.La surdité à notre propre désir.
Ce soir, je vous propose une méditation guidée de 20 minutes inspirée du Yoga Nidra.Le yoga du sommeil, que j’ai découvert lors de ma formation de professeure de yoga. C’est une méditation allongée, sans mouvement, qui passe par la présence à notre corps.20 minutes pour ralentir et laisser de l’espace au silence.Calmer la voix du mental, en ressentant son corps. Ecouter battre son coeur et se connecter à son désir.
C’est peut-être en lui laissant un espace, en lui portant notre attention régulièrement que le désir peut émerger. Que les murmures de notre coeur peuvent atteindre nos oreilles.
Que vous dit votre coeur aujourd’hui ?
J’ai hâte de vous lire.
Bonne écoute, Léa
