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Descubra os três "porquês" que consomem nossa energia mental e como abandoná-los para ter uma vida mais leve! Neste episódio, vamos falar sobre perguntas que fazemos constantemente mas que não nos levam a lugar nenhum, especialmente em relacionamentos e momentos difíceis. Aprenda a focar sua energia no que realmente importa e a desenvolver uma perspectiva mais saudável sobre situações desafiadoras.

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