Danes začnemo z oporo, ki je videti preprosta, a hitro pokaže, koliko moči in fokusa je v tvojem telesu. Nato pa še štiri preverjene: počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Skupaj dobiš 5 minut vadbe za moč, stabilnost in boljši občutek čez dan.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
