Danes začnemo z jogijsko vajo: mačko kravo, ki sprosti hrbtenico in jo pripravi na gibanje. Potem pa še klasične vaje: počepi, sklece, dvig na prste in izpadni korak. Pet minut, pet vaj in hrbet, ki ti bo hvaležen.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
