Danes začnimo dan s poskoki, ki prebudijo telo in glavo, da bo začetek dvelovnika kar se da energičen. Poskokom sledijo štiri klasične telovadec.si vaje: počepi, dvig na prste, spust s tricepsi in sklece. Pet minut gibanja, ki poskrbijo, da delovni dan začneš bolj lahkotno in z nasmehom.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
