Današnji trening je eksploziven - gušterjev let (burpee) za hiter poskok v nebo, za njim pa še štiri vaje za moč in stabilnost: počepi, dvig bokov, sklece in izpadni korak nazaj. Pet minut, ki vas bodo ogrele, prebudile in dvignile nad lenobo.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
