Današnji trening je posvečen jedru problema: vašemu trupu. Začnemo z desko, ki krepi jedro, za njo pa pridejo njeni “prijatelji”: počep, dvig na prste, ptica kuža in spust s tricepsi. Pet minut, pet vaj, ena ravna linija moči in stabilnosti.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
