Nedelja je dan za ravnotežje. Začnemo s stojo na eni nogi, nato pa sledijo klasični dvigi in spusti: počepi, dvig na prste, sklece in spust s tricepsi. Pet minut gibanja, ki prebudi telo in umiri glavo – popoln uvod v sproščen dan.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
