Tokrat začnemo s poskoki, da poženemo kri po žilah: nato sledijo počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak za celoten krog moči in močnih nog. Pet minut, ki vas dvignejo iz sedečega načina v aktivni začetek dvelovnika.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
