Začnemo umirjeno, z raztegom hrbtenice, le-tej pa sledi preverjene štiri klasične vaje: počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Kombinacija gibljivosti in moči, idealna za začetek dneva.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
