Danes krepimo roke in trup: s klasično kombinacijo počepov, spusta s tricepsi, dviga na prste, sklecev in izpadnega koraka. Pet minut preprostih gibov, ki poskrbijo za moč, držo in en korak bižlje novi telovadni navadi.
Vzemi si 5 minut zase! ⏳
Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪
To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom.
