Deze aflevering bespreekt wat klinisch slaaponderzoek laat zien over het gebruik van een verzwaringsdeken volwassenen. Centraal staat een gerandomiseerde studie bij volwassenen met chronische slapeloosheid en bijkomende psychische klachten. Deelnemers gebruikten vier weken lang een verzwaarde deken of een lichte controledken. De groep met verzwaarde dekens rapporteerde een duidelijke afname van slapeloosheidsscores en minder vermoeidheid overdag. Onderzoekers verklaren dit effect door deep pressure stimulation, waarbij gelijkmatige druk het gevoel van aanraking en lichaamshouding versterkt. Dit mechanisme hangt samen met een hogere parasympathische activiteit en lagere stressrespons. De studie volgde deelnemers tot twaalf maanden en zag dat veel effecten aanhielden. De resultaten zijn relevant voor inzicht in slaapgedrag en bedding, al blijft voorzichtigheid nodig door de specifieke onderzoeksgroep en gecontroleerde setting.
