In deze aflevering staat klinisch slaaponderzoek centraal naar het effect van een verzwaringsdeken volwassenen bij slapeloosheid. De besproken gerandomiseerde studie volgde volwassenen met chronische insomnia en bijkomende psychische klachten. Deelnemers sliepen vier weken met een verzwaarde deken of een lichte controledken. De groep met verzwaarde dekens liet een duidelijke afname zien in insomnia-ernst en meldde minder slaperigheid overdag. Onderzoekers verklaren dit effect via deep pressure stimulation. Gelijkmatige druk activeert zintuigen in huid, spieren en gewrichten en hangt samen met verhoogde parasympathische activiteit en een lagere stressrespons. Tijdens een vervolgperiode van twaalf maanden bleven de effecten grotendeels aanwezig bij veel deelnemers. De resultaten geven inzicht in hoe bedding slaapprocessen kan beïnvloeden. De studie richtte zich op een specifieke doelgroep en vond plaats onder gecontroleerde omstandigheden. Verdere studies zijn nodig voor bredere toepassing.
