In deze aflevering staat de invloed van een topper matras op slaapkwaliteit centraal. Op basis van gecontroleerd slaaponderzoek wordt uitgelegd hoe materiaal en veerkracht samenhangen met lichaamstemperatuur en slaapdiepte. De besproken studie vergelijkt high rebound en low rebound toppers bij jonge en oudere volwassenen. Een high rebound topper matras liet een snellere daling van de kerntemperatuur zien in de eerste uren van de nacht. Deze daling hing samen met meer diepe slaap en hogere delta-activiteit in het EEG. Ook was minder spieractiviteit nodig bij omdraaien in bed, wat kan bijdragen aan rustiger liggen. Een beter ventilerende topper kan daarnaast bijdragen aan hygiënisch slapen, doordat warmte en vocht minder worden vastgehouden. De resultaten zijn gemeten in een gecontroleerde omgeving en bij relatief kleine groepen. Langdurige effecten in dagelijks gebruik vragen aanvullend onderzoek.
