In dieser Folge spreche ich über einen Begriff, über den ich kürzlich gestolpert bin – und der so gut beschreibt, was ich in meiner Arbeit immer wieder beobachte: Somatic Bypassing. Vielleicht kennst du das Konzept des Spiritual Bypassing, bei dem wir versuchen, unangenehme Gefühle mit spirituellen Techniken zu umgehen. Beim Somatic Bypassing machen wir im Grunde dasselbe – nur mit unserem Körper.
Ich teile mit dir, wie sich das zeigt – z. B. wenn wir unsere Gefühle „wegatmen“ wollen, statt sie zu fühlen. Ich erzähle von einer ganz besonderen Praxis aus meiner Migräne-Membership, die mich sehr berührt hat, und von einem spannenden Community-Kommentar im aktuellen Embodiment month. Außerdem erkläre ich, wie Gefühle überhaupt entstehen, was unser Nervensystem damit zu tun hat und warum Regulation keine Kopfsache ist. Und natürlich gibt’s auch wieder eine Ayurveda-Schleife am Ende – du kennst mich ja.
Topics:
was genau ist Somatic Bypassing?
warum Atemtechniken & Co. nicht immer die Lösung sind
was Sensitizing bedeutet und wie du deinen Körper wieder wahrnimmst
wie Emotionen entstehen – und warum sie oft mit alten Mustern verknüpft sind
die 90-Sekunden-Regel und was sie über Gefühle verrät
warum viele Ayurveda-Empfehlungen unfreiwillig ins Somatic Bypassing führen
wie du wirklich wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst
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