Controle, perfectionisme en stress zijn allemaal het gevolg van angst.
Er zijn drie gradaties van angst:
- Angsten waar je mee kunt leven of waar je mee kunt leren omgaan. Bijvoorbeeld: angst voor spinnen, ouder worden, geldgebrek of de tandarts.
- Angsten die je dagelijks leven verpesten en die je niet zomaar los kunt laten. Denk aan faalangst, vliegangst, verlatingsangst.
- Angststoornis waardoor je levenskwaliteit ernstig wordt aangetast. Bijvoorbeeld straatvrees, dwangneurose, borderline.
In deze podcast deel ik tips en inzichten om met de eerste twee gradaties om te gaan.
