Description

Languit op de bank voor een bingewatchavond Netflix met een zak ribble chips (dat zijn toch de beste, he)… Wijntje dabei…

Herkenbaar? Is dit rust?

Wat is rust eigenlijk en wat betekent rust voor jou? En wist je dat er verschillende soorten rust zijn?

Interessant… want in deze aflevering hoor je hoe wij ermee aan de slag gaan.

Wat je ook te weten komt is waarom Prisca zich soms een echte blètsmoel vindt (ook herkenbaar, he?). Maar Jess heeft daarover breaking news! Het is helemaal zo slecht nog niet.

Dus voel je die opwellende traantjes al komen? Houden zo!

En oh ja, de ex van Jessica komt voorbij gesurfd -echt, hoor! Op golven en al! - in deze aflevering. Hmmm?

Niet te missen in deze aflevering

• De verschillende soorten van rust, die vonden we in het boek "Sacred rest" van Saundra Dalton-Smith. Sacred? Ja, de auteur heeft wel een spirituele en religieuze insteek waar wij ons niet noodzakelijk in kunnen vinden, maar dat neemt niet weg dat ze hele zinnige dingen te vertellen heeft!

• Kan jij jezelf rust GUNNEN? En hoe doe je dat, wanneer dat nu niet het geval is?

• We hebben het over savoureren (mooi woord, he), wat het precies is en hoe jij het (meer) kan gaan doen

• Wij houden van speeltijd en licht en luchtig in het leven staan

• Over het nut van een digital detox (uhu, het moet gezegd worden…)

• Jessica verwijst naar de blogpost van @ankehendrix waar je alles kan nalezen over de 7 soorten rust.

Oh ja, over slaap hadden we het (nog) niet maar je mag op beide oren slapen… dat wordt een aparte aflevering!