‘Het microbioom moet je je voorstellen als een soort jungle waar allerlei micro-organismen in samenleven. Dat zijn bacteriën, virussen, schimmels en soms zelfs een enkele parasiet. Die wonen samen in een ecosysteem en zijn ook van elkaar afhankelijk. We weten nog niet precies wat het perfecte microbioom is. Waarschijnlijk is dat per persoon anders. Wat we wél weten is hoe diverser dat microbioom, hoe gezonder de darmen, maar ook hoe gezonder je hersenen.’
Wat er in je darmen gebeurt, heeft invloed op veel processen in het lichaam. Denk aan hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en op je humeur. In deze aflevering leren we van psychiater Iris Sommer dat dat komt door de hersen-darm-as: een soort snelweg van signalen tussen je hoofd en je buik. Er wordt steeds vaker beweerd dat je darmen je tweede brein zijn. Annemiek vraagt Iris of dit waar is en hoe dat zit. Hoe werken beide organen samen? En welke invloed heeft het op je (hersen)gezondheid?
Je kunt het kookboek ‘Voed je brein’ bestellen via de Hersenstichting.
Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.
Meer informatie over:
