Na een lange werkdag uitgeblust thuiskomen, om vervolgens thuis óók een waslijst aan taken te hebben
Het gevoel dat je continu aanstaat, betekent dat je veel in het jaagsysteem zit, een onderdeel van ons emotieregulatiesysteem.
Maar wat is dat jaagsysteem precies? En hoe werkt het samen met andere emotieregulatiesystemen in ons brein?
In deze podcast gaan we in gesprek over 'alle ballen de lucht in houden' en bespreken we onder anderen:
- de drie systemen: gevaarsysteem, jaagsysteem en kalmeringssysteem
- Hoe je kunt identificeren welke 'ballen' jou energie geven en welke je juist energie kosten
- Welke keuzes je kunt maken
Of je nu meer wilt leren over het omgaan met stress of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je emotieregulatie werkt, deze aflevering is voor jou!
