Diese kurze Atem- und Regulationsübung hilft dir, dein Nervensystem im Alltag zwischendurch zu unterstützen und Stress und Überlastung vorzubeugen. Bei regelmäßiger Praxis kann dir die Übung helfen, Burn Out und Stressfolgekrankheiten vorzubeugen und auch in fordernden Zeiten in Verbindung mit dir zu bleiben.
Mehr Tipps und Inspiration zu Breathwork, Embodiment, Nervensystemregulierung und ganzheitlicher Gesundheit gibt's bei mir auf Instagram: @the.breath.journal und in meinem Newsletter www.thebreathjournal.com
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