In dieser Übung beruhigen wir den Atem und praktizieren eine Visualisierungtechnik. Bei regelmäßiger Praxis kann dich diese Übung dabei unterstützen, klarer zu denken, den Kopf frei zu bekommen und Grübelschleifen zu unterbrechen.
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Bei Interesse an einem 1:1 Somatic Breath Coaching mit mir schreibe mir eine kurze E-Mail: hello@thebreathjournal.com, freie Plätze habe ich wieder ab Februar 2024.
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Tool zur Unterstützung des Nervensystems:
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