Hast du eine Angststörung, Panikattacken, innere Unruhe oder Schlafstörung? Kannst du dich nur schwer entspannen, fühlst dich ständig getrieben und verlierst dich oft in Grübelschleifen? Dann lade ich dich herzlich ein, deinen Alltag nervensystemfreundlicher zu gestalten.
In der heutige Folge teile ich dafür 11 Tools und Techniken mit dir, die dir helfen, dein Nervensytem im Alltagsleben zu regulieren, ohne viel Zeitaufwand.
Mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung und selbstbestimmt Leben findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal
Alle Infos zur Breathwork Ausbildung und zum individuellen somatischen Atem Coaching mit mir gibt's auf meiner Website:
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