In dieser Podcast Folge praktizieren wir das kohärente Atmen. Diese wundervolle Atemtechnik kannst du im Sitzen, Liegen oder Stehen praktizieren. Die regelmäßige Praxis der Herz-Kohärenz-Atmung unterstützt dich dabei, körperlich und mental wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen.
Längere Breathwork Meditationen von mir findest du in der House Of Peace App:
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